Wichtig: neuer Trainingsplan ab Februar 2013!

Wie bereits im Newsletter angekündigt, ändert unser Trainingsplan!

Ab Montag,  4. Februar 2013 gilt folgender Trainingsplan:

Montag:

18:00 – 19:30 Uhr: Grappling / Luta Livre

20:00 – 21:30 Uhr: Thaiboxen

Dienstag:

18:00 – 19:00 Uhr: Crosstraining / TLC (Functional Fitness)

19:00 – 20:30 Uhr: Alpha Combat System (Selbstverteidigung/Nahkampf)

Mittwoch:

18:00 – 20:00 Uhr: MMA (Mixed Martial Arts)

20:15 – 21:15 Uhr: Fitnessboxen* (ab März)

Donnerstag:

18:00 – 19:30 Uhr: Thaiboxen

20:00 – 21:30 Uhr: Grappling / Luta Livre

Freitag:

18:00 – 19:00 Uhr: Grappling / Luta Livre**

19:00 – 20:00 Uhr: Crosstraining / TLC (Functional Fitness)

 

Wichtige Hinweise:

* Fitnessboxen startet am 6. März 2013!

** Grappling am Freitag ist eine Zusatzeinheit Sparring und nur für Mitglieder, die mindestens ½ Jahr regelmäßig am regulären Training Grappling / Luta Livre und/oder MMA teilgenommen haben.


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