Bitte beachten: Trainingsplan Sommerferien

Für die Zeitvom 15. Juli bis zum 4. August 2013 gilt folgender Ferien-Trainingsplan:

Montag:

18 – 19:30 Uhr               Luta Livre / MMA-Grappling

20:00 – 21:30 Uhr          Thaiboxen

Dienstag:

18:00 – 19:00 Uhr          Teutonic Lifting Club

19:00 – 20:30 Uhr          ALPHA Combat System

Mittwoch:

18:00 – 20:00 Uhr          MMA

20:15 – 21:15 Uhr          Fitnessboxen

Donnerstag:

20:00 – 21:30 Uhr          Luta Livre / MMA-Grappling

Freitag:

Ggf. freies Training nur für Mitglieder, Zeiten nach Absprache.


Eine großartige Grapplingwoche ist zuende...

Vom 6. bis 13. Mai war Lukasz Michalec vom Piranha Grappling Team Gdynia bei uns und hat jeden Tag bis zu 2 Einheiten Grappling mit uns trainiert. Nur der Himmelfahrtstag stand im Zeichen der Regeneration. Lukasz ist ein Grappler der europäischen Spitze, er gewann u.a. dieses Jahr die ADCC Submission Fighting European Trials und ist damit qualifiziert für die ADCC Weltmeisterschaften im Herbst, das hochrangigste Submission Grappling Turnier der Welt.

Entsprechend hart waren die Trainingseinheiten, gespickt mit viel Cardio- und Krafttraining, exzellenten und aufeinander thematisch aufbauenden  Techniksets mit unglaublich vielen wichtigen Details und Sparring bis zur totalen Erschöpfung. Unterm Strich: ein Riesengewinn für alle, die dabei waren, beim Training, den Kleingruppentrainings und/oder beim Seminar.

Auch von hier nochmal ein herzliches Dankeschön an Lukasz und natürlich an alle Teilnehmer, die wacker gekämpft haben!

Das nächste Seminar mit den Trainern vom Piranha Grappling Team wird voraussichtlich im Herbst bei uns stattfinden.


Geänderter Trainingsplan vom 6. - 13. Mai 2013!

Von Montag 6. Mai bis Montag den 13. Mai 2013 ist Lukasz Michalec vom Piranha Grappling Team bei uns. Der Trainingsplan in dieser Woche ändert sich wie folgt:

Montag, 06.05.2013:

  • 18:00 – 19:30 Uhr MMA / Grappling mit Łukasz
  • 20:00 – 21:30 Uhr Thaiboxen (normales Training)

Dienstag, 07.05.2013:

  • 18:00 – 19:30 Uhr MMA / Grappling mit Łukasz
  • 20:00 – 21:30 Uhr Alpha Combat System (normales Training)
  • Hinweis: TLC fällt aus!

Mittwoch, 08.05.2013:

  • 18:00 – 19:30 Uhr MMA / Grappling mit Łukasz
  • Hinweis: Fitnessboxen fällt aus!

Donnerstag, 09.05.2013:

  • Feiertag, kein Training

Freitag, 10.05.2013:

  • kein Training wegen Grappling-Weekend

Montag, 13.05.2013:

  • 18:00 – 19:30 Uhr MMA / Grappling mit Łukasz
  • 20:00 – 21:30 Uhr Thaiboxen (normales Training)

Probetraining ist in dieser Zeit nur an den beiden Montagen zum Thaiboxen und am Dienstag zum Alpha Combat System möglich.


Maifeiertag

Am 1. Mai (Maifeiertag) findet kein Training statt! Wir wünschen Euch einen schönen Feiertag!


Frohe Ostern!

Wir wünschen Euch ein frohes und entspanntes Osterfest und mal wieder wärmeres Wetter!

Das MAT Hannover bleibt an den Feiertagen  geschlossen!


Fitnessboxen startet am 6. März!


Wichtig: neuer Trainingsplan ab Februar 2013!

Wie bereits im Newsletter angekündigt, ändert unser Trainingsplan!

Ab Montag,  4. Februar 2013 gilt folgender Trainingsplan:

Montag:

18:00 – 19:30 Uhr: Grappling / Luta Livre

20:00 – 21:30 Uhr: Thaiboxen

Dienstag:

18:00 – 19:00 Uhr: Crosstraining / TLC (Functional Fitness)

19:00 – 20:30 Uhr: Alpha Combat System (Selbstverteidigung/Nahkampf)

Mittwoch:

18:00 – 20:00 Uhr: MMA (Mixed Martial Arts)

20:15 – 21:15 Uhr: Fitnessboxen* (ab März)

Donnerstag:

18:00 – 19:30 Uhr: Thaiboxen

20:00 – 21:30 Uhr: Grappling / Luta Livre

Freitag:

18:00 – 19:00 Uhr: Grappling / Luta Livre**

19:00 – 20:00 Uhr: Crosstraining / TLC (Functional Fitness)

 

Wichtige Hinweise:

* Fitnessboxen startet am 6. März 2013!

** Grappling am Freitag ist eine Zusatzeinheit Sparring und nur für Mitglieder, die mindestens ½ Jahr regelmäßig am regulären Training Grappling / Luta Livre und/oder MMA teilgenommen haben.


Gutes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr!

Habt Ihr gute Vorsätze? Wir haben für Euch ein Angebot:

Denn ein japanisches Sprichwort sagt:

„Sobald man davon spricht, was im nächsten Jahr geschehen wird, lacht der Teufel.“

Deshalb reden wir nicht darüber, sondern handeln. Damit Neueinsteigern der Tritt in den Hintern des inneren Schweinehundes erleichtert wird und auch Ihr weniger redet und mehr handelt, machen wir Euch ein Angebot:

Wer im Januar einen Jahresvertrag bei uns abschließt, zahlt erst ab März 2013 Beiträge. Wir schenken Euch den Januar und den Februar. Bei Vertragsabschluss wird nur die übliche Aufnahmegebühr fällig. Ersparnis je nach Vertragsmodell bis zu 98,- Euro.

Aber sputet Euch: das Angebot gilt nur für die ersten 10 Vertragsabschlüsse im Januar! 7. Januar geht's wieder los...

Also los – weitersagen!


Frohe Weihnachten und guten Rutsch!

Das MAT Hannover wünscht Euch schöne und erholsame Feiertage und einen guten Rutsch in ein gesundes Jahr 2013! Erholt Euch gut, am 7. Januar geht der Trainingsbetrieb wieder los!


Winterpause vom 22.12.2012 – 06.01.2013

In der Zeit vom 22. Dezember 2012 bis zum 6. Januar 2013 macht das MAT Winterpause. In der Zeit findet kein Training statt.