Ab dem 8. Januar bieten wir Euch einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen! Dauer 6 Wochen, immer dienstags, 18 - 19 Uhr.
Inhalte werden u.a. sein:
- Stimme und Körpersprache, sicheres Auftreten
- Status und Verhalten
- Distanzen und Grenzen
- Aufmerksamkeit im Alltag
- Ursachen von Gewalt, Täterverhalten
- Grundsätze der Selbstverteidigung
- Konzepte, Taktiken, Techniken, Übungen zur Selbstverteidigung
Referenten:
Benötigte Ausrüstung:
Sportkleidung, ggf. Socken (geübt wird auf Judomatten), Handtuch, Getränk.
Sonstiges:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt.