Leider sind wir corona-bedingt gezwungen den Kurs abzusagen. Stay safe!
Im November gibt es wieder einen neuen Selbstverteidigungskurs für Frauen bei uns! Diesmal wird er als 3-teiliger Kompaktkurs stattfinden, am 07.11., 14.11. und 21.11.2020 jeweils von 10 bis 12 Uhr, insgesamt also 6 Stunden. Und das erwartet Dich:
Kursinhalte:
- Schlüsselelemente des Selbstschutzes
- Stimme und Körpersprache
- Distanzen und Grenzen
- Aufmerksamkeitsstufen
- Täterverhalten, Kontext von Übergriffen
- Videoanalysen, die Dir helfen, bestimmte Muster zu erkennen
- Kontaktmanagement
- Optionen und Ressourcen für die Selbstverteidigung
- Hard-Skills: einfach erlernbare Schlag- und Verteidigungstechniken
Trainer:
Ralf Nosko trainiert seit 45 Jahren Kampfsport und Selbstschutz.
- Inhaber und Headcoach der Sportschule Martial Arts Team Hannover
- Full Instructor Urban Combatives
- Advanced Instructor Krav Maga
- Senshido Germany Affiliate
- Luta Livre Blackbelt
- NLP-Master
- Mediator nach den Richtlinien des Bundesverbandes Mediation
Investition für Deine Sicherheit:
Bei Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr bis 30.10.2020: 59 €, danach 69 €
Benötigte Ausrüstung:
Sportkleidung, ggf. Socken (geübt wird auf Judomatten), Handtuch, Getränk.
Sonstiges:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt.
Du möchtest den Kurs als "Einstieg" in unser Krav Maga und Combatives - Training nutzen? Kein Problem! In dem Fall schenken wir Dir die Aufnahmegebühr!